Name: Stora boken om styrketräning
Price: 176 SEK
Availability: InStock

Buy used book

Mint 176 SEK

Fair Not in stock 149 SEK

Poor Not in stock 124 SEK

Fakta

Publisher	Fitness Media i Sverige
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2008-11-18
Edition	1
Pages	253
ISBN	9789197434904
Kategori(er)	Society & Politics

Add to cart

Description

Stora boken om styrketräning är en praktisk handbok i konsten att stärka musklerna och forma kroppen. Här presenteras 78 kompletta träningsprogram som leder till ökad muskelmassa, funktionell styrka, viktnedgång, grundträning för specifika idrotter - och ett antal andra målsättningar. Läsaren tas med på en resa från målformulering och planering, via genomförande och utvärdering, till bestående resultat. Bokens kärna består av över 100 övningar som kan utföras med egen kroppsvikt, fria vikter eller i olika styrketräningsmaskiner. Varje övning är noggrant beskriven i text och fina färgbilder, samt märkt med svårighetsgrad 1, 2 eller 3. Allt för att såväl nybörjare som vältränade lätt ska hitta sin väg genom materialet. Intresset för styrketräning är idag större än någonsin. 1,2 miljoner svenskar tränar sina muskler regelbundet - och betydligt fler är nyfikna på vad styrketräning kan göra för just deras kropp och hälsa. Stora boken om styrketräning innehåller en skön mix av information, inspiration och transpiration för en bred målgrupp. En bok att växa med."Stora boken om styrketräning innehåller en skön mix av information, inspiration och transpiration för en bred målgrupp."Marie Kjellnäs (f. 1974) är journalist och chefredaktör för Fitness Magazine, en månadstidning som sedan 1995 förmedlat nya forskningsrön, tips och trender inom segmentet träning, kost och hälsa.Per Vikman (f. 1970) är personlig tränare med styrketräning och mental träning som specialitet. Han arbetar som friskvårdssamordnare och hälsoutvecklare på olika företag, utbildar personliga tränare samt hjälper såväl elitidrottare som privatpersoner att toppa formen. Per Vikman har en bakgrund som allsvensk fotbollsspelare i AIK.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours