En holistisk graviditetsguide.

Att vara gravid påverkar både din kropp och din själ. Hur du mår under graviditeten, hur du upplever din förlossning och hur första tiden med bebisen blir har inflytande på hela din tillvaro och går att påverka genom att vara aktiv och göra informerade val.

Gravid med kropp och själ hjälper dig navigera genom graviditeten med fokus på holistiska sätt att må bra, att hitta energi och lugn, att möta både förväntan och rädslor. Här hittar du dagboksövningar, fakta om din och bebisens utveckling, mindfulness- och yogaövningar skräddarsydda just för graviditeten, en grön guide om miljövänliga- och kemikaliefria val just för gravida, kosttips och vilka örter som stärker dig. Allt för att inspirera dig till att göra informerade val som förbereda och stärka dig inifrån och ut.

"Det här är boken vi själva önskar vi haft när vi var gravida. Vi hoppas den blir en inspirerande och stadig följeslagare för dig under graviditetens bergochdalbana på vägen till din drömförlossning." Maria och Victoria

MARIA BENGTSSON är utbildad journalist och doula. Det var när hon blev gravid med sitt första barn och gjorde research inför sin förlossning som passionen för graviditets- och förlossningsfrågor föddes. Hon var med och startade upp lokalgrenen av Födelsehuset* i Stockholm. Maria bor på Värmdö, utanför Stockholm, tillsammans med sin man och sina tre barn.

*Födelsehuset är en ideell förening som vill verka för mer kontinuitet, större valfrihet och en mänskligare atmosfär inom förlossningsvården.

VICTORIA HÄGGBLOM är författare, översättare och doula. Hon har en MFA i creative writing från Columbia University och har bland annat arbetat som doula-volontär för ensamstående mammor i Philadelphia. Victoria bor i Berkeley, Kalifornien med sin dotter Vivien, som inspirerat henne att stötta andra kvinnor på vägen till sitt föräldraskap.