Många människor är idag less på stress och vill ha "less" stress. När de frågar efter hjälp att varva ner erbjuds de ofta meditation i form av mindfulness från buddismen. Höghastighetssamhället vi lever i nästlar sig in på alla områden. Många är kroniskt slitna och trötta. Förr eller senare säger kroppen ifrån. Det är fint att brinna för sitt jobb och arbetet ger ofta identitet och mening åt tillvaron, men när jag inte når upp till de höga idealen får jag problem. Självkänslan rinner ur mig som vattnet ur en brunn, och jag drabbas av en meningslöshetskris. Mindervärdeskänslor, jämförelser och dödsfruktan är omedvetna motorer bakom jäktet. Men bortom prestationsidentiteten kan överlåtelse åt Guds villkorslösa kärlek lösa mig ur stressens grepp. I denna bok presenteras en elementär kristen meditation utifrån Guds skapade element: jord, luft, vatten och eld.