Fakta

Publisher	Publicera och kurera i Alfta
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2014-10-20
Edition	4
ISBN	9789185934041
Kategori(er)

Add to cart

Description

Autostretcing innebär:

- att du själv töjer dina muskler på ett riktigt sätt för att förebygga och/eller lindra muskelstelhet och andra besvär från strama muskler.

- att varje muskel eller muskelgrupp töjs på bästa sätt med hänsyn till dess speciella funktion.

- att tömningen blir komplett därför att den påverkar alla muskler som hindrar rörelsen.

- att töjngsmetoden är säker och stabil pga ordentlig kontroll under hela övingen.

Boken innehåller detaljerade beskrivningar av töjningar för de flesta muskler/muskelgrupper. Töjningsövningarna kan utföras var och när som helst med hjälp av endast ett fåtal enkla och lättillgängliga hjälpmedel.
Med hjälp av denna bok kan var och en lära sig att själv töja sina muskler på ett korrekt sätt. Boken kan även användas av idrottslärare, tränare oh terapeuter av alla kategorier i undervisande syfte.
Olaf Evjenth är fysioterapeut och gymnastikdirektör samt lärare i manuell terapi. Han är sedan 25 år friidrottstränare på elitnivå.
Jern Hamberg är överläkare och lärare i ortopedis medicin.
Båda författarna har över 30 års erfarenhet av undersökning och behandling av rörelseapparatens åkommor med särskild inrikting på muskelproblem.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours