| Publisher | Viva |
| Language | Swedish |
| Book type | Hardcover |
| Utgiven | 2007-01-26 |
| More editions | 2018/0 |
| Pages | 304 |
| ISBN | 9789185675005 |
| Kategori(er) |
Pedagogic & Psychology ↳ Psychology |
SOV BÄTTRE MED KBT!
Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga.
Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär.
Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter.
Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet.
Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
So far, we have reused
2
5
0
6
1
1
1
books.
Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.
This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.
Subscribe to receive our best student tips, offers and promotions.
Read more about how we handle personal data in our privacy policy.
| Bookshop | Today | Tomorrow |
|---|---|---|
| Göteborg | 10:00 - 16:00 | Closed |
| Karlstad | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Linköping | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Lund | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Malmö | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Örebro | 10:00 - 16:00 | Closed |
| Stockholm | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Umeå | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Uppsala | 10:00 - 15:00 | Closed |
| Växjö | 10:00 - 14:00 | Closed |
