Träna med medicinboll

by Johnny Nilsson and Martin Lidberg

Buy used book

Mint Not in stock 134 SEK
Fair Not in stock 114 SEK
Poor Not in stock 96 SEK
Peer-to-peer Fri frakt fr. 168 SEK

Buy new book

Not in stock

Monitor this book

Fakta

Publisher	SISU Förlag
Language	Swedish
Book type	Spiral
Utgiven	2010-06-08
Pages	88
ISBN	9789185433926
Kategori(er)	Medicin, Care & Physiology

Add to cart

Description

Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både balans och koordination i själva styrketräningen.

Att träna med medicinboll funkar i alla åldrar och på olika nivåer då man lätt kan variera styrkebelastningen, dels genom att välja olika tyngd på bollen, dels med hjälp av avståndet mellan bollen och kroppen.

I det här materialet hittar du exempel på övningar som har ett brett användningsområde, från rehabilitering och motionsinriktad styrketräning till mer extrem specifik explosiv styrketräning.

Martin Lidberg och Johnny Nilsson har även skrivit den populära boken Kombinationsträning.

Basträning för barn
Träna med roliga lekar utomhus
Träna med kroppen
Träna med balansboll och balansplatta
Träna rörlighet

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours