Fakta

Publisher	Lördag Morgon Medieproduktion
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2024-08-29
ISBN	9789180661348
Kategori(er)

Add to cart

Description

Komma ner i varv och sänka stressen i kroppen. Vara här och nu och känna mening i livet. För många verkar detta vara en utopi. Ständiga pling i telefonen, prestationshets på jobbet och aldrig någon naturlig tid för återhämtning gör att våra nervsystem slår bakut och ger allt från stressutslag till utbrändhet. Men faktum är att du inte behöver göra så stora, livsomvälvande förändringar för få ett lugnare och lyckligare liv. Med små, enkla övningar via kroppen kan du hjälpa ditt nervsystem att hamna i bättre balans. Det överaktiva sympatikus kommer då att ta mindre plats, medan det lugnare parasympatikus kommer att få mer att säga till om. Många gånger kommer resultatet direkt och du kommer att andas i en behagligare takt, känna dig lugnare och bli friare från oro och stressande tankar.

Stressrevolutionen handlar om hur vi återtar balansen över vårt liv, via kroppen. Detta i en tid när vi har slutat att lyssna på oss själva och vad som är viktigt på riktigt en tid när utbrändhetsepidemin far fram som en ångvält. Genom att stanna upp korta stunder mitt i vardagen och göra enkla yingyogaövningar, benskakningar, taping och skogsbad lugnar vi ner våra nervsystem. Kroppen sköter jobbet medan hjärnan får vila.

Hälsoprofilerna Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har djupdykt i vetenskapen kring nervssystemsreglering och ger dig enkla men livsomvälvande övningar att göra hemma, på jobbet eller på resan. Du kommer också att få följa med på deras personliga resor från storstadspuls och stress till de harmoniska platser de har hamnat på idag.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours