by Michael Despeghel and Karsten Krger
Publisher | Tukan förlag |
Language | Swedish |
Book type | Hardcover |
Utgiven | 2023-07-14 |
Edition | 1 |
Pages | 128 |
ISBN | 9789180378666 |
Kategori(er) |
Vill du behålla en ungdomlig uthållighet och styrka så länge som möjligt efter 50 års ålder och fördröja typiska ålderdomssjukdomar så länge som möjligt?
De senaste vetenskapliga rönen visar att våra muskler avsevärt kan bromsa alla åldrandeprocesser. Det påverkar vårt immunförsvar, tarmarna, socker- och fettomsättningen, men också vårt psyke och vår hjärnas prestanda. Den här boken är skriven på ett populärvetenskapligt och underhållande sätt och ger dig välgrundad kunskap och spännande fakta om superorganmusklerna.
Du kommer att få ett unikt, 8-veckors helkroppsintensivt program. Det är baserat på High Intensity Training (HIIT), enligt många vetenskapliga studier en av de mest effektiva metoderna för att bygga muskler. För att hålla alla motiverade att fortsätta med programmet delas både nybörjar- och fortsättningsprogrammet in i små och korta enheter om 20 minuter vardera per vecka. Styrketräning, jogging, promenader, simning, cykling är exempel på delar i träningsprogrammen.
Yngre, piggare, mer attraktiv på nolltid: Kom igång idag med de främsta författarnas framgångsprogram.
So far, we have reused
2
4
7
2
6
6
1
books.
Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.
This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.
Subscribe to receive our best student tips, offers and promotions.
Read more about how we handle personal data in our privacy policy.
Sök efter bokens streckkod/isbn.