Publisher | Tukan förlag |
Language | Swedish |
Book type | Hardcover |
Utgiven | 2022-12-20 |
Edition | 1 |
Pages | 192 |
ISBN | 9789180375955 |
Kategori(er) |
Fler och fler behöver ändra sin livsstil. Kanske för att gå ner i vikt, på grund av höga blodfetter, högt blodsocker, högt blodtryck eller helt enkelt för att må bättre. Vid väldigt många sjukdomar är första behandlingssteget att ändra livsstilen. Men tyvärr blir alltför många lämnade med abstrakta råd.
I Livsstilsakuten förklaras varför livsstilen spelar roll, vad det innebär att ha hälsosamma kostvanor och vad hälsosam rörelse innebär. Och inte minst, hur man får till det i praktiken. Författarna har tillsammans 60 års erfarenhet av att arbeta praktiskt med livsstilsfrågor kopplade till hälsa och sjukdom.
Boken är uppdelad i tre delar: "Varför", "Vad" och "Hur". I "Varför" får du den medicinska bakgrunden till varför livsstilen spelar roll. I "Vad" får du lära dig vad en hälsosam livsstil innebär, vad hälsosam rörelse är och vad som egentligen menas med en hälsosam kost. "Hur"-delen är bokens hjärta. Den är fullspäckad med praktiska tips för en hälsosam livsstil med effektiva träningsprogram, råd om hur du bygger ett hälsosamt basförråd hemma och hur du lagar egna halvfabrikat samt mängder av recept att inspireras av.
Kristina Andersson är näringsfysiolog (fil.mag. i nutrition) och flitigt anlitad föreläsare och utbildare. Hon syns regelbundet som kostexpert i tv och tidningar och har givit ut ett 15-tal böcker, däribland Ät smart, Ät hjärnsmart och Bli blodsockersmart.
Viveca Gyberg är läkare och forskare. Hennes doktorsavhandling handlade om förebyggande av hjärt-kärlsjukdom och diabetes. Viveca är dessutom tv-läkare i Malou efter tio på TV4 och Diabetesgalan på TV3.
Michael Angress arbetar som personlig tränare och blev 2018 en av Sveriges första medicinska tränare. Utöver tränaryrket är Michael träningsexpert i Malou efter tio på TV4.
So far, we have reused
2
3
4
5
0
4
1
books.
Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.
This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.
Subscribe to receive our best student tips, offers and promotions.
Read more about how we handle personal data in our privacy policy.
Sök efter bokens streckkod/isbn.