Hälsa är grunden till allt i livet. Trots detta är det många människor som idag kämpar i tystnad med sin psykiska ohälsa. En glimt av mitt inre hopp är en handbok för dig som har det tufft och vill stärka din självkänsla.

Boken erbjuder dig information om psykisk ohälsa och ger dig mer förståelse för dig själv och andra. Du får ta del av lugnande, stärkande och värdefulla övningar som ska hjälpa dig mot en bättre riktning i livet. Du även får fylla i egna tankar och känslor, svara på frågor, reflektera och måla fritt.