Fakta

Publisher	Printz Publishing
Language	Swedish
Book type	Paperback
Utgiven	2020-01-14
Edition	1
Pages	470
ISBN	9789177712510
Kategori(er)

Add to cart

Description

Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är inte ensam.

Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många.

Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler - bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.
Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.

"Förändrar ditt liv, på riktigt."
Dolly Alderton

"Den enda 'dietboken' som är värd att läsa i år"
Grazia

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours