Faktum är att om du medvetet går in för att hitta saker att vara tacksam över kommer du att öka ditt välbefinnande rejält. Och en sådan ökning av välbefinnande och glädje kan också ge varaktig förändring i ditt liv. Robert Emmons, professor i psykologi, kan i sin forskning visa att något så enkelt som att föra dagbok över tacksamma tankar kan förbättra sömnen och ge mer energi. Förutom sin egen forskning bygger han på vad filosofer skrivit om ämnet och vad människor som gått igenom stora svårigheter, men återfunnit livsglädjen, har att säga. Detta är en bok som faktiskt kan göra dig både lyckligare och starkare.

Robert Emmons är professor i psykologi vid University of California i Davis och en av pionjärerna inom det område av psykologin som intresserar sig för det positiva tänkandets betydelse. Han forskning om tacksamhet betraktas som banbrytande.