Mindfulness i praktiken | 1st edition

Buy used book

Mint Not in stock 168 SEK
Fair Not in stock 142 SEK
Poor Not in stock 119 SEK
Peer-to-peer Fri frakt fr. 199 SEK

Buy new book

New book 211 SEK

Fakta

Publisher	Lind & Co förlag
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2016-06-27
Edition	1
Pages	224
ISBN	9789174615241
Kategori(er)	Pedagogic & Psychology ↳ Psychology

Add to cart

Description

Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.

Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:

Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet

Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.

KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours