Fakta

Publisher	Fitnessförlaget
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2014-12-23
Edition	1
Pages	141
ISBN	9789173630665
Kategori(er)	Sports, leisures & hobbies ↳ Wellness, beauty & sex

Add to cart

Description

Ät rätt, bli mätt!

Längtar du efter att få känna dig mätt? Efter varje måltid. Slippa känna sug eller hunger som river och lockar till sämre val? Hunger är en primitiv kraft. Nästan omöjlig att stå emot någon längre tid. Men du behöver faktiskt inte göra det. Du kan i stället äta dig mätt och belåten - med gott samvete.

I den här boken berättar Fredrik Paulún om hur våra hunger- och mättnadssignaler fungerar, ger dig smarta knep och förklaringen till varför du tjänar så mycket på att laga din egen mat från grunden. Du får även ett mättnadsindex och råvarulistor så att du kan göra de allra bästa valen. Och så naturligtvis ett rejält gäng recept som gör att du kan börja äta mättande mat redan idag. Kort sagt får du den samlade kunskap som finns om hur man gör för att hålla sig så mätt som möjligt (så länge som möjligt), utan att äta för mycket.

Den här boken är därför ovärderlig för dig som vill gå ner i vikt på ett behagligt sätt, men också för alla som helt enkelt vill slippa besväras av hunger - och samtidigt ge kroppen precis vad den behöver.

Ur boken:
- Hormoner och mättnad
- Livsstil och hunger
- Mättnadsindex
- Hungerns värstingar - och bästisar
- Vad händer när man fastar?
- Ca 30 mättande recept

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours