Styrka för kvinnor: Träningen Maten Motivationen | 1st edition

Buy used book

Mint Not in stock 178 SEK
Fair Not in stock 151 SEK
Poor Not in stock 125 SEK
Peer-to-peer Fri frakt fr. 120 SEK

Buy new book

New book 248 SEK

Fakta

Publisher	Fitnessförlaget
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2014-08-12
Edition	1
More editions	2016/0
Pages	143
ISBN	9789173630641
Kategori(er)	Sports, leisures & hobbies ↳ Strength Training

Add to cart

Description

Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammo r - med styrketräning och kost

Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas!

Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler.

Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten.

Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept.

Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare.

Kom igen, stark är det nya smal!

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours