by Frédéric Delavier and Michael Gundill
Publisher | Fitnessförlaget |
Language | Swedish |
Book type | Hardcover |
Utgiven | 2011-08-09 |
Edition | 1 |
Pages | 256 |
ISBN | 9789173630375 |
Kategori(er) |
Medicin, Care & Physiology ↳ Physiology |
Den mest effektiva metoden för att snabbt bygga styrka, kraft och muskler Nu kommer nästa bok av Frédéric Delavier - Europas främste träningsexpert. Föregångaren, Styrketräning - en anatomisk guide, har sålt i över 2 miljoner exemplar (50 000 bara i Sverige), och är därmed världens ledande bok inom styrketräning. Denna gång handlar det om hemträning, det vill säga effektiv styrketräning i hemmiljö med få redskap. Ett träningssätt som kan ge minst lika bra resultat som på gymmet. Den här boken är resultatet av mer än 15 års samarbete mellan Frédéric Delavier och medförfattaren Michael Gundill. Styrketräna hemma - Delaverimetoden är en anatomisk guide till över 200 styrketräningsövningar, vilka presenteras ingående och kompletteras med detaljerade anatomiska illustrationer som ger större förståelse för övningarna och vilka muskelgrupper de aktiverar. Här finns alla de bästa - mest effektiva - grundövningarna för hemträning, varianter så att du kan anpassa efter ditt mål och din idrottsgren samt texter om hur och varför varje specifik övning påverkar dig och dina muskler. Boken riktar sig till både nybörjare och mer avancerade tränande, men kan även vara intressant för den som vill få en större förståelse för träningsanatomin. Över 200 övningar Mer än 50 träningsprogram För utövare i mer än 30 idrottsgrenar
So far, we have reused
2
3
3
1
4
2
3
books.
Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.
This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.
Subscribe to receive our best student tips, offers and promotions.
Read more about how we handle personal data in our privacy policy.
Sök efter bokens streckkod/isbn.