Att vara skapande i sitt liv, antingen genom sitt sätt att leva och/eller genom konstnärliga uttryck, är en väg att utveckla sitt självförtroende. Vad är då kreativitet och vad menas med att vara kreativ i sitt liv? Kan ett möte med en annan människa vara det? Det är centrala frågor i dansterapeuten Karin Thulins bok, liksom vikten av att vara medveten om sin kropp på ett inre plan. Hon skriver bl.a. om känslors inverkan på kroppen. Andningens betydelse och muskelspänningens påverkan på vår hållning och hur vi rör oss.