Fakta

Publisher	Optimal Förlag
Language	Swedish
Book type	Paperback
Utgiven	2010-04-30
Edition	1
Pages	218
ISBN	9789172411869
Kategori(er)	Medicin, Care & Physiology

Add to cart

Description

En nybörjarkurs i medveten andning

Vi andas in och ut, automatiskt och utan att vi tänker på vad vi gör. Men alla har mycket att vinna på att andas medvetet och aktivt. Men en medveten närvaro ger oss andningen kraft och den skänker oss lugn.

Boken är indelad i tolv kapitel. Varje kapitel lär ut en ny andningsövning och avlutas med tydliga instruktioner om hur man gör rent praktiskt. Steg för steg.

Boken kräver inga förkunskaper. Du läser och prövar själv i egen takt. Övningarna hjälper dig att hämta kraft, koncentrera dina tankar, slappna av, somna in eller somna om. Du behöver inte göra alla övningarna, välj en eller några som känns bra för dig.

Andningsteknik från början är den tredje i en serie med böcker från Optimal. Tidigare böcker: Mindfulness från början (2008) och Meditation från början (2009).

Författarna

Katrina Repka är elev till Alan Finger. Hon har utövat yoga i femton år och undervisat i åtta. Sen 2006 är hon bosatt i London. Alan Finger är en mycket känd yogalärare i New York. Han har haft Barbara Streisand, Diana Ross och Robin Williams som elever.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours