Fakta

Publisher	Bazar Förlag
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2020-08-19
Pages	144
ISBN	9789170285264
Kategori(er)

Add to cart

Description

Även den stelaste kan med japansk teknik bli vig och flexibel!

Alla kan lära sig att gå ner i split och med den japanska metoden utvecklad av yoga- och aerobicsinstruktören Eiko på bara fyra veckor! Över 1,4 miljoner japaner har redan köpt boken och Eikos instruktionsvideo har snart kommit upp i 8 miljoner visningar på YouTube.

Fördelarna med större rörlighet är många: det reducerar ländryggsproblem, ger bättre balans, fastare magmuskler och minskar svullnad i fötter och ben.

Så hur fungerar det? Du börjar med att göra två enkla stretchövningar varje dag. Veckovis lägger du sedan till en övning så att du gör ett set med tre olika stretchövningar varje dag i fem minuter. Efter fyra veckor kommer du att kunna gå ner i en perfekt split!

Eiko har mängder av träningskunder i 60- och 70-årsåldern som går ner i split utan ansträngning.

Du behöver bara ett golv och två ben - det är enkelt att bli frisk och rörlig med Eikos hjälp!

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours