Boken ger en ingående överblick över vad Frigörande dans är, vilka som kan dansa och hur ett danspass kan se ut. Den beskriver också våra olika känslor: rädsla, vrede, sorg, glädje och medkänsla. Dessutom berättar Anne öppenhjärtligt om sitt arbete med utvecklingen av dansen, och hur hon ser dansen som en väg till ur vi kan förändra vårt liv och världen i stort.

Anne Gundel är utbildad journalist på Journalist Institutet i Göteborg. Hon var verksam inom detta område i sju år. Därefter gick hon på Lärarhögskolan i Växjö. Som lärare har hon arbetat med invandrarbarn, psykiskt utvecklingsstörda och på Waldorf-skola. Nu arbetar hon med Frigörande dans på heltid. Hon leder kurser över hela Skandinavien och har skapat Frigörande Dans Akademin, där hon utbildar dansinspiratörer. Hon har också gett ut en instruerande MC/CD i samarbete med Ale Möller - "Sinnenas dans".