Gå ner i vikt bestående med KBT : Det vetenskapliga programmet som får dig att må bättre, minska din stress och behålla din vikt

by Lisbeth Stahre

Buy used book

Mint Not in stock 244 SEK
Fair Not in stock 206 SEK
Poor Not in stock 171 SEK

Not in stock. Monitor this book.

Buy new book

New book 292 SEK

Fakta

Language	Swedish
Book type	Paperback
Utgiven	2023-04-24
Pages	214
ISBN	9789152759127
Kategori(er)	Pedagogic & Psychology ↳ Psychology

Add to cart

Description

Bokens KBT program har i vetenskapliga studier visat sig leda till bestående viktminskning, samt till minskning av stress, känslomässigt och okontrollerat ätande. KBT programmet ger dig i 9 steg nycklar till att uppmärksamma och förändra orsakerna till ditt överätande: vare sig orsakerna handlar om stress, negativa tankar, bristande självkänsla, besvikelser … eller annat. Är du kanske en av alla som bjussar på dig själv, är snäll och vänlig mot andra, men har svårt att säga ”nej” och lyfta fram dig själv? Frågar du dig ibland, varför du inte kan stå emot ditt sockersug? Skyll på hjärnan! Med fakta, humor och illustrationer berättas om hur du genom att ta kommando över din hjärnas sockerbehov minskar både ditt sockersug och vikt. I programmet ingår också ett kostprogram som bygger på vanlig mat med goda recept som hela familjen kan följa.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours