Mindful Self-Compassion : Så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv | 1st edition

by Kristin Neff and Christopher Germer

Buy used book

Mint Not in stock 260 SEK
Fair Not in stock 220 SEK
Poor Not in stock 182 SEK

Not in stock. Monitor this book.

Buy new book

New book 312 SEK

Fakta

Publisher	Natur & Kultur Akademisk
Language	Swedish
Book type	Paperback
Utgiven	2019-03-23
Edition	1
Pages	220
ISBN	9789127824492
Kategori(er)	Pedagogic & Psychology ↳ Psychology

Add to cart

Description

Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self-compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik.

Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.

Boken är fackgranskad av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.

Kristin Neff är fil.dr, docent i utvecklingspsykologi vid University of Texas i USA och pionjär i forskningen om självmedkänsla. Christopher Germer är fil.dr, privatpraktiserande psykolog och mindfulnessinstruktör. Han undervisar även i psykiatri vid Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours