Fakta

Publisher	Natur & Kultur
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2006-08-28
Edition	1
Pages	130
ISBN	9789127356870
Kategori(er)

Add to cart

Description

Detta är en grundlig introduktion till den populära pilatesträningen. Här beskrivs grundaren Joseph Pilates träningsmetod, filosofin bakom den och utvecklingen till dagens olika pilatestekniker, som ger ett större utbud att välja bland. Här finns de klassiska övningarna beskrivna både i text och bild för att man ska kunna göra dem själv hemma. Ett kort avsnitt med särskilda övningar för elitidrottare.

De tydliga bilderna visar både övningar på golvet och med de olika redskap som ingår i grundträningen. Inför varje övning anges vilka förkunskaper som krävs för at klara av dem. Dessutom finns uppgifter om hur man gör övningen lättare eller svårare beroende på sina egna behov.

I det sista kapitlet finns dels övningar för personer med problem som värkande rygg, övervikt eller stress, dels övningar för elitidrottare som behöver träna de muskelgrupper som används mest i den idrott man utövar.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours