Att komma ihåg saker vi har varit med om och att kunna tänka klart är bland det viktigaste för oss när vi blir äldre. Våra erfarenheter och minnen ger oss vår historia och skapar vår personlighet. Vi vill kunna tänka och känna, prata med våra nära och kära och hänga med i det som händer omkring oss. Men hur förändras egentligen minnet med åren? Och framför allt kan vi påverka det?

Under nästan trettio år har forskare följt nära femtusen personer i Sverige för att ta reda på detta. Den här boken är en unik sammanställning av de insikter man har funnit. Författarna benar ut och avslöjar vilka påverkansfaktorer som är mer avgörande än andra för minnets utveckling över livsspannet. De förklarar neurovetenskapen bakom ett gott minne, vilka specifika livsstilsfaktorer som spelar mer roll än andra och avslöjar varför genetik inte är allt.