När perfekt inte duger : Strategier för att hantera perfektionism | 1st edition

by Martin M. Antony and Richard P. Swinson

Buy used book

Mint Not in stock 279 SEK
Fair Not in stock 236 SEK
Poor Not in stock 195 SEK

Not in stock. Monitor this book.

Buy new book

New book 336 SEK

Fakta

Publisher	Natur & Kultur Akademisk
Language	Swedish
Book type	Paperback
Utgiven	2014-08-25
Edition	1
Pages	280
ISBN	9789127138599
Kategori(er)	Pedagogic & Psychology ↳ Psychology

Add to cart

Description

Har du höga krav på dig själv och andra? Fastnar du i detaljer? Skjuter du upp och undviker saker av rädsla för att begå misstag? Att vilja göra bra ifrån sig är naturligt och kan sporra oss att prestera. Men om man ständigt oroar sig över att göra fel kan det bli svårt att komma till sin rätt.

Den här boken hjälper dig att steg för steg släppa taget om behovet att alltid göra allting perfekt. Orsaker till perfektionism och hur det yttrar sig beskrivs, liksom vilka konsekvenser det får i vardagen och för din hälsa. Genom konkreta övningar får du utmana orealistiska förväntningar och utveckla förmågor för att leva ett liv med både skavanker och guldkant. Metoderna utgörs av acceptans- och förändringstekniker från kognitiv beteendeterapi.

Boken är en självhjälpsbok för dig som hindras av perfektionism och lämpar sig även som behandlingsunderlag för terapeuter.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours