Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare, bättre | 1st edition

by Sally Edwards, Carl Foster and Roy M. Wallack

Buy used book

Mint Not in stock 90 SEK
Fair Not in stock 77 SEK
Poor Not in stock 66 SEK
Peer-to-peer Fri frakt fr. 139 SEK

Buy new book

Not in stock

Monitor this book

Fakta

Publisher	Norstedts Förlagsgrupp
Language	Swedish
Book type	Hardcover
Utgiven	2013-04-05
Edition	1
Pages	231
ISBN	9789113049663
Kategori(er)

Add to cart

Description

Spring snabbare och bli starkare! Intresset för löpning har ökat lavinartat de senaste åren och över 37 miljoner människor världen över ser sig som aktiva sportlöpare. Forskningen har också gjort enorma framsteg inom löpningsområdet.I Den ultimata löparguiden finns för första gången den mest banbrytande idrottsmedicinska forskningen och de mest praktiska idrottsstrategierna samlade.Boken tar bland annat upp:- Det svarta hålet. Det nyttigaste av de nya begreppen inom löparträning. Hur du ska undvika träningszonen som hindrar framgång och återhämtning.- Pulszonträning. Uppdatering av den erkända träningsmetoden som ger högre fart och är en objektiv måttstock för hur mycket din kropp arbetar.- Perfekt löpning. Lär dig att finjustera din löpstil från fotnedslag till armsving, så att du på bästa sätt undviker skador.- Skräddarsydd träning. Lär dig att fokusera din träning och målsättning utifrån din individuella kapacitet.- Spring mindre för att springa snabbare. Du lär dig hur alternativ träning som cykling, simning, rodd, trappmaskin och så vidare inte bara är ett kul avbrott från löpningen utan helt nödvändiga aktiviteter för att springa snabbare och bättre.- Ät rätt, ät gott. Rätt kost vid rätt tillfällen är avgörande för att du ska kunna springa långt och bra, hålla vikten och kunna återhämta dig efter hårda pass.

So far, we have reused

books.

Sweden's friendliest and environmental friendliest bookshop with the lowest priced textbooks.

This is our ambition, and we do what it takes to get there. We are here to help students to save and earn money on their textbooks while we at the same time save the environment. We were started in 2005 by two students and have since strived to constantly make it easier to buy and sell used textbooks for as many as possible.

Opening Hours